Почему я не могу найти новых друзей. Люди без друзей, как вы живете? В завершение. О дружбе

Что такое дружба

К данному явлению люди относятся по-разному. Кто-то имеет сто друзей, а кто-то ни одного. Даже есть такая категория, которая считает дружбу «отрезком времени между знакомством и предательством». Ну, это, скорее, маргинальные особы, не видящие вокруг ни добра, ни тепла, ни любви. В общем, специалисты трактуют дружбу как объединение двух и более людей по общности целей, интересов, желаний и т.д. Но есть одно «Но» – не у всех получается правильно вести дружеские отношения.

Наверняка наши читатели знакомы с типажами, ведущими аскетический образ жизни. Они не посещают дни рождения, а если и приходят в гости, то сидят в уединении, ни с кем не общаются. А обычная их жизнь протекает максимум в кругу семьи, но не более. О приятелях, товарищах, друзьях здесь говорить не приходится. Почему так происходит?

Все дело во внутренних препятствиях, барьерах. Они не дают человеку сделать навстречу другому один шаг и завести разговор. Таким легче сторониться компаний, уединяться в одиночестве и слушать музыку, смотреть телевизор. Нет, нельзя сказать, что их не тянет к людям. Просто их внутренние качества не позволяют прийти и сказать «Здравствуйте, давайте дружить!». Мы, конечно, представляем слова аскета в весьма тривиальном виде, но смысл все же сохранен.

Почему я не могу завести друзей

Для этого нужно выявить причины, из-за которых человек всячески избегает общения с людьми, компаниями. Выделите момент и спросите себя самого – почему у вас возникают проблемы? Возможно, они начались еще в детские годы. Ведь именно тогда мы впервые предлагаем свою дружбу, будь-то на словах, действиями, поведением. Поэтому, как бы ни было тяжело, важно найти истоки проблемы, которые могли возникнуть из-за следующих причин:

Запрета родителей на общение с другими детьми. Такое нередко происходит, особенно если взрослые зациклены на том, что их ребенок умнее, лучше других. То есть взращивают эгоиста, считающего себя «выше» других детишек.

Проблемы с внешностью. Бывают такие заболевания, из-за которых другие дети не хотят общаться с ребенком. Это могут быть проблемы с кожей, волосами, некрасивая внешность, плохая речь, дефекты в развитии и другие явления. В данной ситуации, ребенка «загоняют в угол». И он вынужден находиться в одиночестве практически всю жизнь. В этом возрасте формируются и развиваются комплексы, нарушающие качество жизни и оставляющие отпечаток навсегда.

Социальный статус. Богатство и , увы, начинает разделять людей с детского возраста. Конечно, в наше время трудно представить детей из разных социальных сословий – бедного и богатого в одном саду. Максимум это возможно в школе, хотя и такое заведение теперь можно подбирать согласно размеру кошелька.

Но мы же сейчас говорим не только о будущем наших детей, но и настоящем взрослых читателей. А они, скорее всего, ходили в одну группу, класс с детьми богатеньких людей. И если бедных было меньшинство, то вряд ли удавалось воспитать в себе дружеские качества. Такого ребенка, как правило, отторгали, изгоняли, не звали на общие вечеринки, дискотеки и т.д.

То же самое мог ощущать ребенок из богатого семейства, если он учился в классе с ребятами из бедных семей. Зависть, злоба становились причиной его отторжения от общей массы.

Перекручивая в голове все моменты, которые могли способствовать вашему чувству отчуждения, вы сможете восстановить ключевые причины своего положения. Возможно, будут возникать моменты страха, обиды, накатят слезы, сформируется ком в горле, захочется прекратить воспоминания из-за душевной боли. Но все же это полезное действие. Пока не восстановите причину – обрести друзей будет сложно.

Причиной неумения заводить дружбу может быть и тяжесть признания того, что человек действительно одинок. Как часто мы сталкиваемся с тем, что кто-то из наших знакомых, друзей не показывает, что ему плохо быть одному. Здесь играет большую роль гордыня. Ну как же можно признаться в том, что такого умного, красивого и неповторимого (неповторимую) не зовут в компании. А дело ведь не в людях, а в самом человеке.

В юные годы вы испытывали боль и разочарование – вас предал друг или друзья. С годами, чувство не пропадает. Человек боится, что ему придется еще раз переживать такую же боль, предательство и разочарование.

Итак, мы решили с вами, что крайне необходимо найти причину. И если нам удастся это сделать, то есть над чем работать, не так ли? Это можно сделать как с профессионалами, так и самостоятельно, если она не столь глубинна и не представляет опасности для психики человека.

Чего мы хотим

В зависимости от того, как вы ответите на этот вопрос, будет найдено и решение, то есть найдете компанию «по душе». Или наткнетесь на обратный процесс – еще раз разочаруетесь в людях. Так что нужно отнестись к своим запросам внимательно.

Итак, кто вам больше интересен – любитель футбола или большой поклонник ночных клубов. В первую очередь, нужно на чистом листке бумаги составить список своих предпочтений. Например, вы и дня не можете прожить без того, чтобы не смотреть мыльную оперу, сериал. Тут вам подойдет друг (подруга), которая с удовольствием разделит с вами этот период времени в сутках. Или же, будет с вами детально делиться своим мнением о том, почему ей больше нравится Хуан-Карло, а не Риккардо и т.д.

Итак, список составлен, теперь можно приступать к подбору, как бы это ни звучало цинично, компании. Кстати, именно так подбирают себе подруг пожилые пенсионерки. Сидя у дома на скамейке, они предварительно общаются и из общего числа женщин, выбирают ту, с которой им наиболее интересно. Наверняка наши читатели обращали внимание на то, что группа бабушек у дома на скамье постепенно делится на пары, три человека максимум, которые гуляют по парку и более тесно общаются отдельно от всех.

Что касается молодых лиц, то смотрите на то, будет ли ваш будущий друг вместе с вами отправляться в путешествие, отдыхать у реки, читать такие же книги и увлекаться политикой и т.д. То есть, он разделит ваши увлечения и интересы. И самое главное – сможете ли вы положиться на этого человека в трудную минуту? Придет ли он к вам на помощь?

Отпустите ситуацию

Ну вот, вы определились со своими предпочтениями в дружбе – что дальше? Да ничего, отпустите ситуацию, забудьте обо всем. Природа, если хотите Вселенная, сделает все за вас. А если говорить проще, составляя список, вы уже программировали свое поведение, манеры на то, чтобы привлекать к себе внимание тех, кто вам подходит по интересам, жизненным позициям.

Главное – оставаться самим собой и не играть. А тот, кто действительно может стать вашим закадычным другом найдет вас сам. То есть срабатывает правило Природы – «Подобное притягивается подобным», важно только пожелать.

Сколько у человека должно быть друзей

Помните известную всем поговорку «Не имей сто рублей, а имей сто друзей». Когда-то она действительно была актуальна. Не было такого преклонения перед богатством, мещанством. Но сейчас дела обстоят немного по-другому, завести истинного друга довольно сложно. Тем более, открытая и честная дружба сейчас еще более актуальна. В столь сложные времена поддержка необходима.

Но – сколько же должно быть у нормального человека друзей? Ведь один может наслаждаться, имея одного-двух приятелей, а у другого раздел контактов в телефоне попросту забит номерами друзей, и каждый день он с ними, то созванивается, то встречается и проводит вместе время и т.д.

Вопрос о количестве друзей не оставлял в покое и опытных психологов. Они тоже долго ломали голову над тем – нормально ли иметь сто друзей или это не дружба, а что-то другое, не имеющее отношение к искренним отношениям? Были проведены масштабные исследования, которые показали, что все зависит от возраста. То есть в зависимости от того, сколько вам лет, формируется большая или меньшая потребность в приятелях.

Как оказалось, больше всего мы нуждаемся в друзьях в молодые и пожилые годы. И в первом и втором случае мы боимся потерять контакты, общение. В первом случае молодые еще не защищены от жизненных обстоятельств и ориентиров, поэтому мы держимся за дружбу «двумя руками». Лица в пожилом возрасте уже не способны заводить все новые и новые знакомства. Поэтому они крепко держатся за тех, кто находится рядом с ними и не хотят терять закадычных друзей. В обоих моментах без друзей тяжело – только они могут подставить свое плечо, дать ценный совет или банально находиться рядом.

Еще одно масштабное исследование провели финские психологи и социологи. Как оказалось, наш мозг может охватить примерно 150 наших друзей. При этом он фиксирует не только длительные крепкие, активные приятельские отношения, но и скоротечные контакты. Все остальные встречи попросту выбывают из нашего круга общения.

Специалисты детально изучили – какие контакты говорят о близкой дружбе. Это было определено по смс-сообщениям, телефонным звонкам.

В первую пятерку входят те, с которыми мы общаемся каждый день, а то и по несколько раз за день. Как правило, это наши родственники, близкие, и парочка самых близких друзей.

Далее идут товарищи, с которыми мы общаемся несколько раз в неделю. Их приблизительно не более 15 человек. Далее были выявлены те, с которыми каждый из нас общается от случая к случаю. Таких не более 120 человек, называемых внешним кругом знакомств и общения.

То есть, исходя из выше изложенного, можно понять, что каждый может иметь до 150 друзей и это вполне нормально. Просто он общителен, коммуникативен. С кем-то мы общаемся более тесно, а с другими видимся иногда и не поддерживаем постоянные связи. И только вам решать – сколько друзей вы может себе заводить. Все зависит от вашего характера, поведения, привычек и интересов.

Важно: психологи и социологи рекомендуют в обязательном порядке иметь до 12 друзей, с которыми нужно поддерживать крепкие отношения. Так будет уверенность в том, что вы не останетесь одни в своих проблемах и . Ощутите себя поистине счастливым человеком, обретшим гармонию с окружающим миром. А как это сделать – изучим далее.

Как построить крепкую и искреннюю дружбу

Итак, у каждого из нас масса знакомых, но друзей среди них не так уж и много. Чтобы не терять контакты и построить поистине крепкую, искреннюю и долговечную дружбу, необходимо придерживаться следующих рекомендаций от опытных социологов и психологов.

Отнеситесь к выбору друзей мудро и ответственно. Невозможно быть другом каждому – это ненормально. Разве что не конфликтовать ни с кем – это другое дело. Настоящие друзья это те, кто желает вам добра, не тянет «на дно», во всем поддерживает, а если надо, то и критикует, ставит на пусть истинный, относится с уважением.
Умейте слушать своего друга, и старайтесь вникать во все, что он говорит. Если что-то недопоняли – переспросите, уточните момент. Дать понять, что вы нуждаетесь в более четком изложении мыслей, могут ваши невербальные и вербальные сигналы – кивок головой, жесты, мимика.
Никогда не «ляпайте» языком, а подумайте, что говорите. Особенно следует контролировать свои слова, эмоции в рассерженном, сердитом состоянии. Порой достаточно промолчать перед фразой буквально минуту и сказанное не так ранит человека. Если не будете сдержанны, рискуете утерять отношения с тем, кто поддерживал вас на протяжении многих лет.
Не навязывайте свое мнение. Можно давать советы, но если чувствуете, что вмешиваетесь в жизнь другого человека без его спроса – остановитесь. Максимум что вы можете сделать в сложные для друга жизненные ситуации – написать письмо, сообщение с поддержкой или сказать это на словах.
Не учите никого жить, каждый должен принимать самостоятельные решения. Все, что нужно от вас – слова поддержки и ненавязчивый совет.
Не играйте, друзья слишком чувствительны к неискренним отношениям. Как только человек чувствует, что его кто-то хочет переиграть, обмануть – тут же разочаровывается и прекращает отношения.
Не притворяйтесь. Будьте искренни в отношениях, не старайтесь во всем угодить, отказываясь от своего мнения, взглядов, интересов.
Будьте честны и открыты. Общение с другом должно строиться на доверии. Никогда не отказывайтесь от помощи друга и предлагайте ему свое участие в его проблемах. Если возникают сложные ситуации – решайте их вместе с закадычными друзьями.
Примите друзей такими, какие они есть. Не старайтесь переделать человека, принимающего вас со всеми вашими недостатками. Пытайтесь и вы приструнить свои амбиции и примите друзей со всеми их «огрехами» и странностями.
Отнеситесь к их выбору с уважением. Никто не говорит о том, что вам следует слушать своего приятеля с «открытым ртом» и во всем с ним соглашаться. Если он собирается сделать что-то не так, явно плохое – остановите его, но аккуратно. Не помогает – пусть поступает так, как хочет – каждый учится на своих ошибках. У каждого из нас своя жизнь, и насколько тесной и искренней ни была бы дружба – интересы у каждого свои.
Будьте примером в дружбе. То есть проявляйте те качества, которые хотели бы видеть от своих друзей. Так вы сможете привлечь к себе максимальное количество не только друзей, но и доброжелателей.
Важна чуткость. Слушая своего друга, вникая в историю его действий и поступков, старайтесь встать на его место и понять, как поступили бы вы. Так вам удастся лучше понять, что движет вашим приятелем.
Поощряйте приятелей. Каждому из нас периодически нужны признания, похвала, комплименты, друзья не являются исключением. Сделали вам приятное или добились какого-то успеха – похвалите его, восхититесь его подвигами вслух.
Будьте благодарны своим друзьям за все, что они для вас делают. И даже за то, что они хранят с вами дружеские отношения. Проявляйте свою благодарность сообщениями, открытками, презентами, сюрпризами и т.д.
Признавайте свою вину и никогда не бойтесь извиниться за неправильные поступки. Очень важно понимать, что вы делаете что-то не так, благодаря чему вы не только сохраните крепкую дружбу, но и заслужите уважение. К тому же «зарубите на носу» и будете знать, как нельзя поступать в дальнейшем.
Научитесь прощать. Ваш друг сделал что-то не так и сожалеет об этом. Представьте себе, что на его месте можете оказаться и вы, так что , если человек искренне сожалеет о случившемся.
Забывайте о плохом. Негативные истории, связанные с друзьями – это балласт, тянущий отношения вниз. Вы все это уже пережили, поэтому нет смысла вспоминать то, что причиняет обиду, боль, создает неприятный осадок.
Всегда находите время для своих друзей. Нет, не нужно полностью утопать в дружеских развлечениях, если дома есть жена, дети, родители, нуждающиеся в общении с вами. Просто время от времени поддерживайте связь, изыскивайте время для встреч и общения. Дайте им понять, что для вас важны контакты с ними, вы скучаете по ним и готовы в любую минуту прийти на помощь, если понадобится. В крайнем случае, при тесном рабочем графике пишите им сообщения, связывайтесь в чатах и делитесь новыми событиями в своей жизни, жизни детей.
Выполняйте свои . А если не способны сдержать слово – не давайте его. Иначе это войдет в привычку и вас будут считать банальным «треплом», который только и делает, что болтает попусту. Даже если у вас не получается, признайтесь. Дайте понять, что вы сделали все, что было в ваших силах, но не получилось.
Всегда делайте то, что нравится не только вам, но и вашим друзьям. Дружба подразумевает совместные интересы и увлечения. Если будете тянуть на себя одеяло и принуждать приятеля выполнять только то, что по душе вам – он разочаруется, ему все наскучит, и он перестанет с вами общаться.
Совершайте новые шаги, вместе посещайте недавно открытые места, в компании с друзьями. Например, в вашем районе открыли новое кафе, почему бы вам не провести там время с приятелями, которыми вы дорожите. Приятные впечатления, полученные вместе, укрепляют дружбу.
Любое явление может впасть в период застоя, дружба не является исключением. Её тоже нужно периодически «подогревать» и лучше всего в этом поможет веселое времяпровождение. Хватит собираться только для того, чтобы пожаловаться на жизнь и похныкать. Встряхнитесь – устройте застолье (без спиртного), отправьтесь за город и отдохните у реки, в лесу, порыбачьте, пожарьте шашлыки, рыбу, сосиски. Не имеет значения, чем заниматься, главное, чтобы всем было весело.
Не тяните на себя одеяло, не будьте эгоистичными. Нельзя строить дружеские отношения только для того, чтобы удовлетворить собственные запросы. Помните трактовку – дружба, это общность интересов и целей двух и более человек, а не одного. Нужно не только брать, но и отдавать, только так будут выстроены честные, открытые и доверительные отношения.
Отношения с другом должны быть равно ответственными. Например, если вы живете в разных городах, ездите друг к другу по очереди. Нельзя чтобы весь процесс отношений поддерживался только одной стороной. В случае, если в контактах возникло недопонимание, назревает конфликт, работать над восстановлением отношений должны также все стороны.
У близкого приятеля возникла беда, неприятность, проблема – вы должны быть его основным болельщиком. Не факт, что он прав во всем, свое мнение нужно ему сказать отдельно. А на общем фоне не предавайте друга и полностью поддерживайте его.
По мере возрастания дружеских отношений, между вами обязательно возникнут столь доверительные связи, что будете делиться самым сокровенным. Держите секреты приятеля втайне и не подведите его своей болтовней. Иначе будете совершенно справедливо слыть «предателем» и сплетником.
Не держитесь за дружбу, у которой нет продолжения. Так бывает, что и близкие приятельские отношения приходят к заключению. Ничего страшного – отпустите человека, возможно у него изменились взгляды на жизнь и не совпадают цели с вашими. Все меняются, вы тоже не будете всегда одним и тем же человеком. Для вас также полезны перемены в отношениях. Начнутся новые знакомства, появятся новые друзья с совершенно иными представлениями о смысле бытия, чем у вашего старого приятеля.

И наконец, самый главный и универсальный совет – отнеситесь к своей дружбе и другу так, как хотели бы, чтобы относились к вам. А это значит, каждый из нас имеет право на уважение, внимание, похвалу и поддержку. Не теряйте связи с тем, кто готов в любую минуту бросить дела и прийти к вам на подмогу. Поверьте, такая дружба в наше время в очень большой цене.

Если человек одинок, если у него нет ни девушки, ни парня, ни друзей - это тяжелая и болезненная ситуация. На свете не существует людей, которые постоянно хотят быть в одиночестве. Да, оно, конечно, иногда бывает необходимым, хочется побыть наедине с собой, но это временное состояние. Рано или поздно, все равно, захочется общения.

Вы часто задумываетесь о том, «почему у меня нет друзей»? Чувствуете себя одинокими? Значит, эта статья для вас, мы попробуем разобраться:

с причинами вашего одиночества;

поищем способ выхода из ситуации.

Но, прежде всего, хотим заметить, что в 9-ти из 10-ти случаев, проблема заключается именно в вас. Возможно, это именно вы что-то делаете не так и распугиваете окружающих.

Почему у меня нет друзей?

Собственные ошибки и причуды признавать трудно, самокритичными тоже не все могут быть. Однако, такие качества весьма полезно иметь, особенно, если вы хотите иметь больше друзей.

Мы рассмотрим 5 основных ошибок, из-за которых у человека нет хороших знакомых или близких людей.

№ 1: Вы постоянно жалуетесь

Постоянное ворчание и нытье может быть причиной того, что у вас нет друзей. Посудите сами, если вы на негативе так часто, что даже не замечаете этого, то нет ничего удивительного в том, что никто не хочет с вами общаться.

Вам любой психолог скажет, что такое поведение эгоистично. Постоянно жалуясь (даже не важно на что: на жизнь, отношения, работу и так далее) вы выражаете собственное мнение, и именно оно для вас важно. Более того, все остальные должны согласиться. Так?

А на самом деле, вовсе нет. Такое поведение, в большинстве случаев, раздражает людей. И им просто не хочется общаться с подобными нытиками.

№ 2: Вы забыли про своих друзей

Это часто случается, когда мы встречаем вторую половинку. И совершенно естественно, что в начале отношений вы хотите провести как можно больше времени со своим партнером. Но друзьям тоже нужно уделять внимание.

Если этого не делать, то они могут почувствовать себя эксплуатируемыми и обидеться. И, между прочим, ничего удивительного в этом не будет. Вы бы разве не обиделись, если бы к вам кто-то обращался только от скуки или за помощью? То-то же. Дружеские отношения нужно уважать!

Неужели ваша новая любовь действительно занимает у вас все свободное время? Разве вы не можете выкроить несколько часов для ваших друзей?

Влюбленность очень часто ослепляет нас настолько, что мы начинаем забывать о близких людях: реже встречаемся с ними, реже созваниваемся. А если и делаем это, то только «по делу».

Никогда не оставляйте своих друзей, когда у вас появился новый партнер. С ним вы, может, еще и расстанетесь. А настоящие друзья - великое сокровище.

№ 3: Слишком высокие ожидания

Еще одна возможная причина, по которой у вас нет друзей - слишком высокие ожидания от них. Это явление также часто встречается в отношениях между мужчиной и женщиной.

Когда вы ожидаете определенных вещей от других, для другого человека иногда бывает сложно оправдать эти ожидания. Важно понимать, что никто не будет вести себя определенным образом только потому, что вы этого хотите. Освободите и себя и окружающих, от своих завышенных ожиданий и надежд. Все это разрушает дружбу.

№ 4: У вас низкая самооценка

Другой распространенной причиной отсутствия друзей является низкая самооценка. Это напрямую влияет на возникновение трудностей с межличностными отношениями. Люди с заниженной самооценкой часто изолируют себя от общества, и с этим надо бороться. Попросите совета у психолога, доктор поможет решить проблему, и вы, наконец, сможете познакомиться с новыми людьми.

Совет: начните ходить в спортзал или запишитесь на интересные курсы. Таким образом вы поймете, что есть другие люди, они дружелюбны, и вполне могли бы быть вашими друзьями.

Будьте открыты для новых знакомств!

Если оторвали свое внимание от семьи и карьеры и внезапно поняли, что у вас больше не осталось друзей, ничего страшного — через это проходят многие взрослые люди. Почему так происходит, и можно ли снова ощутить тепло настоящей дружбы?

Когда вы в последний раз завели нового друга? Не просто нового знакомого на работе, с которым можно поболтать или обменяться шутками, но кого-то реально близкого — человека, которому вы позвонили бы в самой сложной ситуации. Если вам идет третий десяток, вы наверное заметили, что заводить таких друзей становится всё труднее. Почему так происходит, и что с этим делать?

Подозреваемые: работа, семья, «так мало времени»

Мы все знаем очевидные причины того, что дружба с возрастом отодвигается на задний план. Мы работаем по 40 часов в неделю, у нас есть семья и дети, мы пытаемся подняться по карьерной лестнице, а на всё остальное времени просто не остается.

Одно исследование, проведенное Families Work Institute, показало, что большинство женщин в возрасте от 25 до 54 лет имеют меньше 90 свободных минут в день, а 29% женщин — меньше 45 минут в день. Этого не достаточно даже для того, чтобы посмотреть серию Игры Престолов, не говоря уж о том, чтобы заводить новых друзей.

Не думаю, что у мужчин эти показатели сильно отличаются, учитывая желание заработать как можно больше и семейные обязанности.

В популярном издании The New York Times Алекс Виллиамс рассказывал про этот кризис нехватки друзей в среднем возрасте:

Когда человек достигает середины жизни, его молодые порывы исследовать всё подряд, когда жизнь представляется пустой картой, которую надо открыть, безвозвратно уходят. Меняются приоритеты, и люди часто становятся придирчивыми к своим друзьям.

Неважно, сколько друзей у вас есть, чувство фатализма все равно настигает и начинает пугать. Период, в который у вас появляются лучшие друзья, то подростковое время и ранние 20 лет, прошел. Теперь наступило время «друзей по ситуации» или просто хороших знакомых.

Когда люди вырастают, между ними как будто возникает невидимый барьер. Они знакомятся, им весело общаться, но они не будут часто встречаться и проводить время вместе, как это было раньше.

В исследовании, которое проводила Лаура Л. Карстенсен, профессор психологии Стэнфордского центра в Калифорнии, выяснилось, что с возрастом люди склонны заводить дружеские отношения всё меньше и меньше, хотя они становятся всё ближе к тем друзьям, которые уже есть.

Она предположила, что это происходит из-за того, что естественные часы человека реагируют на значительные события в жизни, такие, как дата 30 лет. Они напоминают, что жизнь сокращается, и наступает время перестать исследовать, и обращаться к тому, что есть здесь и сейчас.

Друзья больше не нужны для выживания

Другая причина, по которой мы с трудом заводим друзей в позднем возрасте — это тот факт, что это больше не является необходимостью. В детстве и юности дружба является важной частью нашего социального и личного развития. Нам нужны друзья, чтобы понять, кто мы есть на самом деле, как разрешать социальные проблемы.

Конечно, никто об этом не думает, когда заводит друзей в школе. Мы не особо разборчивы, и начинаем дружить просто так (Сидишь со мной за одной партой и тоже ненавидишь училку? Лучшие друзья!).

Когда личность сформирована, нам нужно нечто большее, чтобы стать друзьями, и одних обстоятельств уже недостаточно, чтобы завязалась дружба. У вас могут быть одни и те же проблемы и взгляды с человеком, вы ими поделитесь, а потом навсегда разойдетесь и будете только вежливо здороваться. Значит, это необратимый процесс?

Что можно с этим сделать

Казалось бы, ну и ладно, зачем мне новые друзья, если есть старые? Но если человек после юного возраста вдруг переезжает в другой город под влиянием обстоятельств, или теряет своих старых друзей, как быть тогда?

Все такие занятые и у нас нет трех важных вещей, которые психологи признали необходимыми для близкой дружбы: душевная близость, повторные, незапланированные взаимодействия и доверие.

И что это значит? Если вам около 30 лет, вы больше не сможете завести настоящих друзей? Вовсе нет.

Допустим, вы переехали в новый город и у вас там нет никого знакомого, или ваши старые друзья теперь кажутся вам такими нахалами, что вы вообще удивляетесь, как общались с ними последние 10 лет. В любом случае, в этом возрасте со всеми своими убеждениями вы должны воспринимать поиск друзей, как увлекательный квест.

Ну и конечно, для этого нужно выходить из дома и общаться с людьми со сходными интересами.

Вот несколько примеров:

ищите тематические встречи в своем городе — найдите сообщество в социальной сети, посвященное вашим интересам, и сходите на такое собрание;

запишитесь на какие-нибудь курсы по интересам: танцы, мастер-классы по декораторскому искусству, даже боевые искусства — никогда не поздно начать что-нибудь новое;

заведите собаку. Люди с собаками просто не могут не гулять вместе, они постоянно «сбиваются в стаи» (если собаки не конфликтуют) и гуляют в одно и то же время;

можно путешествовать, завести себе новое хобби, записаться волонтером куда-нибудь и проявлять все виды социальной активности.

Проще говоря, стремитесь туда, где есть люди. Дружба — это что-то эфемерное, но, в то же время, ценное. Вы не сможете управлять дружбой, как, например, подъемом по карьерной лестнице, ведь тепло между людьми либо есть, либо его нет.

Главное — захотеть и общаться с разными людьми. Скорее всего, вы найдете друга, когда будете меньше всего этого ожидать.

Есть и преимущества

Как бы это ни было трудно — завести друзей во взрослом возрасте, игра стоит свеч. В вашей взрослой дружбе будет много преимуществ перед той, что заводится с детства:

ваши отношения будут завязаны на общих интересах, которых, возможно ещё не было, когда вы учились в школе или в универе;

вы не обязаны заводить друзей своего возраста и даже из своего города (учитывая, что вы будете общаться по интернету);

ваша дружба будет более расслабленной, без давления со стороны, потому что каждый взрослый человек знает, что у всех есть дела, и не будет обижаться, если не получается встретиться;

вы начнете ценить встречи с друзьями, в отличие от обычных посиделок, которые вы устраивали раньше.

Когда вы познали себя и стали полноценной личностью, дружеские отношения могут быть более глубокими, чем те, которые остались со школьных лет. Даже если это будет не просто. И как любые хорошие отношения, со временем они будут становиться все глубже и прочнее.

Многие люди испытывают распространенную социальную проблему: они не знают точно, как найти друзей и устроить свою социальную жизнь.

Существует несколько причин, по которым можно оказаться в такой ситуации

Вы переехали в новый город, и пока круг ваших знакомых очень узок.
Вы долгое время состояли в отношениях с девушкой и позволили своей социальной жизни погаснуть.
Ваши старые друзья ушли из вашей жизни естественным образом (перешли , стали заняты своей семьей и т.д.), но вы не нашли им замену.
Значительной части вашего окружения не стало в одночасье, как и у многих, окончивших учебное заведение и прекративших проживание в городе обучения.
Вы чувствуете, что ваш личностный уровень стал намного выше уровня нынешних друзей, и желаете сделать “апгрейд” своего окружения.
Раньше вам было достаточно иметь одного друга, но теперь вы твердо решили расширить свой круг общения.
Вы никогда не знали, как найти друзей, и всегда хотели улучшить свою социальную жизнь.
В вашей жизни произошли значительные перемены, например, вы решили больше не употреблять спиртные напитки, и вам необходимо сменить окружение, поскольку когда-то близкие по интересам люди вам уже не подходят.

Шаг 1. Выявите потенциальных друзей

Чтобы расширить круг друзей, вам нужно сначала выявить возможных кандидатов. Существует два основных способа сделать это.

Определите свои текущие контакты

Это не относится к вам, если вы только что переехали в новую местность, в которой никого не знаете.

Как правило, вы уже имеете определенный уровень социальных связей.

Вам необязательно выходить на улицу и встречаться с десятью незнакомыми людьми. Часто бывает проще превратить имеющиеся контакты малознакомых людей в полноценных друзей, чем вовлекать в свою жизнь совершенно новые лица.

Скорее всего в вашем окружении уже присутствует несколько знакомых вам человек, которые могут стать более близкой частью вашего нового социального круга.

Это такие люди, как:

Знакомые, с которыми вы ежедневно сталкиваетесь, например, по пути на работу, прогуливаясь по магазинам и т.п.
Ваши коллеги или сокурсники, с которыми вы успели установить контакт.
Друзья знакомых, с которыми вы ранее встречались.
Инициаторы дружбы с вами, к чьему предложению вы когда-то отнеслись равнодушно.
Люди, с которыми вы часто пересекаетесь, но пока что вас разделяла социальная дистанция.
Друзья, с которыми вы когда-то потеряли контакт, но вы в силах все вернуть в прежнее русло.
Знакомые, с которыми ранее вы не общались в силу значительной разницы в возрасте.

Познакомьтесь с новыми людьми

Усиленное развитие ваших текущих социальных связей может представлять собой достаточно долгий процесс.

Но иногда вы находитесь в той точке вашей жизни, когда вам необходимо познакомиться с совершенно новыми людьми.

Для многих людей существенным барьером на пути расширения социального круга становится отсутствие прямого доступа к потенциальным новым друзьям.

Наиболее очевидными источниками установления новых контактов являются:

Посещение различных сообществ по интересам, где вы обязательно встретите множество людей, уже имеющих с вами что-то общее. Лучше всего, если деятельность сообщества будет связана с общением. Сюда также следует отнести посещение различных курсов, тренингов, лекций, читальных залов, спортивных секций, школ танцев и т.п.
Знакомьтесь с людьми благодаря вашему учебному заведению или работе. Наблюдая тех же лиц каждый день, вы сможете постепенно узнать их ближе, не попадая под социальное давление.
Развивайте отношения с друзьями ваших друзей.

Знакомство с новыми людьми наверняка потребует от вас дополнительных усилий, чтобы вы смогли вырваться из повседневной обыденности.

Самым эффективным способом найти друзей является ведение полноценной, интересной, насыщенной жизни, побочным эффектом которой станет пересечение вашего жизненного пути с большим количеством новых людей.

Когда рядом с вами начнут появляться новые люди, вам следует завязать с ними общение и попытаться узнать их поближе.

Не все, с кем вы вступите в коммуникацию, станут вашими друзьями, но вовлечение в круг вашего общения достаточного количества людей позволит вам установить дружеские отношения с некоторыми из них.

Да и вообще, зачем вам пытаться дружить со всеми?

Формула дружбы

Окружающая среда объединяет вас
Легче найти друзей среди людей, которых вы встречаете в учебном заведении, на работе или в каком-нибудь сообществе по интересам. Это похоже на контекст, который позволяет начать дружбу.
Вот почему вы не можете просто познакомиться с человеком, подойдя к нему на улице. Вам нужен контекст, который вас объединяет.
Подходящая ситуация
Это значит, что у вас и у другого человека есть время, энергия и желание инвестировать в новую дружбу.
Это также означает, что у вас обоих имеется возможность развивать дружеские отношения. Если кто-то из вас планирует переехать в другой город, какой смысл в попытках развития вашей дружбы?
Успешная первая коммуникация
Ваше первое общение является очень важным, поскольку оно определяет уровень комфорта и доверия, позволяя установить, что каждый из вас может быть для другого приятной компанией.
Оно также выполняет другие функции, такие как расслабление, развлечение и создание взаимопонимания.
Вы должны быть общительным и отзывчивым
Чтобы найти друзей, вам следует поддерживать разговор и проявлять интерес к собеседнику и к обсуждаемым темам.
Если кто-либо из вас дает скупые ответы и мало интересуется чужим мнением, поведением и настроением, то у вас не будет прочной основы для развития дружбы.
Общие черты с другим человеком
Одна из самых важных предпосылок найти друзей – это наличие общих интересов и сходства мнений, увлечений, привычек или занятий.
Чем больше общего вы найдете у другого человека, тем легче вам будет установить с ним дружеские отношения.
Базовое доверие друг к другу
Это означает, что и вы, и другой человек, с которым вы познакомились, участвуете в процессе раскрытия личной информации друг другу.
Вы начинаете с очень нейтральной личной информации, а затем углубляетесь, поскольку растет уровень доверия.

Шаг 2. Предложите потенциальным друзьям сделать что-то вместе

Как только вы познакомитесь с людьми, с которыми вам интересно общаться, предложите им еще раз увидеться за пределами вашего места знакомства. Это самый важный шаг, который следует сделать, чтобы найти друзей.

Вы можете встретить огромное количество людей, но если вы не предпримете никаких действий, чтобы развить знакомство, эти люди так и останутся просто временными пассажирами в поезде вашей жизни.

Это кажется очевидным, однако одинокие люди часто попадают в подобную ловушку.

Возможно кто-то постоянно рассказывает им веселые истории на работе, или заводит беседу в университете, но они не предпринимают шаги, с целью предложить встретиться в другой обстановке и развить общение.

Сначала будет непривычно пытаться проявить инициативу, потому что всегда существует вероятность получения отказов, но к ним довольно легко привыкнуть.

В зависимости от условий знакомства, вы можете достаточно быстро начать переводить новых людей в статус друзей, либо вам придется подождать какое-то время, например несколько недель.

Заведите привычку обмениваться контактами

Обмениваться контактами с людьми – это очень полезная .

Вы можете встретить интересного человека, но вы никогда не узнаете, когда вы увидитесь с ним в следующий раз.

Поэтому обменяйтесь номерами телефонов или станьте друзьями в социальных сетях.

Таким образом, если возникнет возможность или необходимость собраться вместе, вы легко сможете связаться с ними.

Кроме того, если ваши новые знакомые располагают вашей контактной информацией, они, в свою очередь, также смогут пригласить вас на какое-нибудь мероприятие.

Не отклоняйте предложения

Конечно, ваши собственные планы имеют огромное значение, но если кто-то предложит провести с вами время, постарайтесь принять предложение.

Это не значит, что вам нужно постоянно соглашаться. Например, если предлагаемый вид деятельности вне зоны вашего комфорта, либо в намеченный день у вас экзамен, в таком случае ваш отказ станет совершенно уместным.

Однако если вы лишь немного не уверены, лучше выразите согласие. Зачем отказываться от возможности выбраться из дома с компанией людей?

Когда у вас будет больше друзей и различные конкурирующие варианты, вы сможете стать более разборчивы.

Если вы более застенчивый или одинокий человек, вы склонны делать выводы, что встреча будет не такой уж и веселой, и вам не стоит идти.

Попытайтесь прогнать эти мысли и сходите в любом случае. Вы часто не бываете уверены, насколько приятным может быть что-то, пока вы не увидите это своими глазами.

Иногда вам придется причинять себе неудобства ради вашей общественной жизни.

Вас могут пригласить на неинтересный вам фильм, или кто-то может позвонить вам с предложением встретиться в пятницу вечером, когда вы собираетесь лечь спать.

Вам часто придется идти на компромисс, но перспектива богатой социальной жизни стоит этих несущественных неудобств.

Еще вам следует учитывать вот что. Многие люди перестанут приглашать вас, если вы постоянно отказываетесь.

Ваши знакомые могут ничего не иметь против вас, но в следующий раз, когда будет намечаться какое-нибудь мероприятие, возникнет мысль: “Он всегда отвечает отказом на мои приглашения, поэтому нет смысла звонить ему в этот раз”.

Шаг 3. Поддерживайте и развивайте дружеские отношения

Не так уж и сложно пообщаться с кем-то один раз в жизни или делать это время от времени.

Тем не менее, для установления более близких дружеских отношений, вам нужно поддерживать постоянную связь, проводить время вместе, делиться эмоциями и узнавать друг друга на более глубоком уровне.

У вас не получится найти друга в каждом человеке, но со временем вы сможете построить тесные отношения с некоторыми людьми.

Найдя друзей, опирайтесь на них для расширения круга общения

После того, как у вас появится один или два друга, считайте, что вы заложили основу для расширения своих социальных связей.

Если вы не сильно общительны по своей природе, один или два хороших приятеля могут быть всем, что вам нужно, чтобы быть вполне довольным окружающим вас обществом.

Но рано или поздно вы познакомитесь с друзьями своего друга, с которыми вы также сможете установить дружеские отношения.

Благодаря друзьям вам будет проще знакомиться с совершенно новыми людьми, потому что вместе со своей компанией вы сможете посещать различные мероприятия и расширять круг своих знакомых.

Шаг 4. Ведите себя с друзьями правильно

Будьте позитивны и не сейте негатив

Хотя это естественно делиться своими проблемами, если вы будете постоянно жаловаться и вообще отрицательно относиться к другим и к жизни в целом, тогда люди устанут от вашего нытья и негатива.

У всех достаточно проблем в жизни, и дополнительные тонны неприятных переживаний, которыми вы решили одарить окружающих, никому не нужны.

Тем не менее, хороший друг всегда вас выслушает, когда вы будете нуждаться в этом, поэтому не принимайте озвученную информацию, как “никогда и никому не жалуйтесь”.

Будьте полны энергии и больше делитесь позитивными эмоциями.

Станьте внимательным слушателем

Не допускайте ошибку, когда вы сознательно превращаете общение в ваше сольное выступление.

Если ваш собеседник хочет высказаться, обязательно внимательно выслушайте его.

Занимайтесь интересными делами

Если вы взволнованы жизнью, имеете интересные увлечения, совершенствуетесь, создаете, исследуете, получаете новые впечатления, встречаете новых людей, вы сможете стать магнитом для других, да и сама ваша жизнь выйдет на новый уровень.

Улыбка

Не стоит улыбаться постоянно или в неподходящее время. В других случаях ваша искренняя улыбка сделает вас более привлекательной и личностью.

Будьте спокойны

И хотя здорово иметь много энергии, люди, которые слишком драматичны и беспричинно импульсивны, могут отталкивать от себя других людей.

Поэтому научитесь реагировать на большинство проблем спокойно, пытаясь не увеличивать их масштаб до уровня вселенской трагедии.

Будьте собой, не хвастайтесь

Не стоит все время пытаться впечатлить людей. Если вы уверены в себе, вам вообще это не нужно.

Не старайтесь казаться лучше, чем вы есть на самом деле, особенно когда такое ваше поведение совершается на показ.

Будьте уверены и довольны собой

Будьте довольны тем, кем вы являетесь, и даже своими недостатками. Люди не любят других людей с заниженной самооценкой.

Научитесь видеть в себе положительные стороны, свое искреннее сердце и свою совершенную природу. Пусть это и станет той историей, которую вы будете рассказывать сами себе.

Шаг 5. Чаще выполняйте вышеуказанные действия

Если вы ввели в круг своего общения двух друзей и остановились на достигнутом, вряд ли ваши социальные связи будут продолжать расширяться сами по себе.

После того, как выбудете постоянно использовать новые способы знакомства с людьми и посещать различные мероприятия, у вас появится куча друзей и знакомых.

Вам не обязательно иметь бесконечное количество друзей. Многие люди совершенно счастливы, поддерживая лишь несколько очень близких дружеских отношений.

Однако если имеющееся положение вещей вас не устраивает, вы знаете, как найти друзей.

Вы должны приложить усилия

Ваша личная инициатива – важнейший принцип в построении дружеских отношений.

Большой ошибкой является нахождение в состоянии пассивного ожидания и надежда на дуновение судьбы. Конечно же здорово, если такое произойдет, но не стоит сильно рассчитывать на это.

Если вы задаетесь вопросом, как найти друзей, то первое, что вам придется сделать, это приложить достаточные усилия для этого.

Если вы хотите развлечься в выходные, не думайте, что все получится само собой. Свяжитесь со своими знакомыми и придумайте сделать что-нибудь вместе, или узнайте, чем они будут заниматься и присоединитесь к ним.

Найти друзей на самом деле несложно

Если вы не обладаете достаточным опытом в установлении новых контактов, этот процесс может казаться вам более сложным и затянутым, чем он есть на самом деле.

Часто все, что вам нужно сделать, чтобы найти друзей – это познакомиться с людьми и провести с ними некоторое время вместе.

Вам не обязательно знать их в течение нескольких месяцев, прежде чем перевести в статус друзей.

Конечно, если вы только что познакомились с кем-то, поначалу ваши отношения будут несколько поверхностные, но пройдет не так уж и много времени, и вы смело сможете считать себя друзьями.

В самом начале не будьте слишком разборчивы

Если вы одиноки, ваша первоначальная цель должна заключаться в создании хоть какой-то социальной жизни. Несомненно, избегайте действительно негативных и лишних для вашей судьбы личностей.

Но если вы встретите интересного человека, который поначалу не кажется идеальным кандидатом на роль настоящего друга, дайте ему шанс. Выгоды от общения, в отличие от одиночества, должны перевесить факт неидеальности.

Кроме того, если вы только начинаете формировать свой социальный круг, вы, вероятно, не полностью осознаете, что желаете видеть в других людях.

Если вы более или менее ладите с кем-то, установите с ними более тесные отношения, а уже позже принимайте решение, стоит ли вам становиться друзьями.

Даже если в самом начале новая компания приводила ваш разум в тупик недоумения, со временем все может измениться.

Одинокие люди, как правило, более негативно относятся к другим. И если вы замечаете в себе похожее отношение к окружающим, для вас важно приложить усилия, чтобы сознательно изменить свое поведение.

Будьте настойчивы

Иногда вы присоединяетесь к какой-нибудь компании или знакомитесь с друзьями своего друга и надеетесь встретить большое количество новых замечательных людей.

Но оказавшись в новом обществе, начинаете ощущать себя не в своей тарелке. Вам может показаться, что вы не в силах наладить общение с кем-либо, или как будто вас игнорируют.

Сделайте еще несколько попыток, совершите еще несколько встреч, потому что при первом знакомстве возникают естественные социальные ограничения и некоторое закрепощение. Со временем тепло дружеских отношений согреет лед недопонимания на первом этапе общения.

Если кто-то отказывается от вашего предложения, потому что он занят, не переживайте. Повторите попытку в другой раз.

Не делайте вывод, что к вам относятся пренебрежительно. Сам факт проявленной инициативы будет работать на вас в будущем, когда вашему знакомому может понадобиться компания.

Когда вы встречаете новых знакомых, вы должны реально свою важность в их жизни, и вам следует учитывать, что вы не сможете стать друзьями в мгновение ока.

У них, вероятно, уже есть свой социальный круг, и их мир не закончится, если вы не станете частью этого окружения.

Поэтому относитесь нейтрально к их поведению и к реакции на предложение провести время вместе, потому что люди действительно могут быть заняты.

Просто продолжайте встречаться с другими людьми и расширяйте свои социальные связи.

Терпение

Зачастую вы можете достаточно быстро наладить свою общественную жизнь, например, если вы только что переехали в новый город, чтобы поступить в университет, или вы присоединились к футбольной команде. В других случаях, чтобы найти друзей потребуется больше времени.

Некоторое время уйдет на поиск подходящих для вас людей. После этого может пройти несколько месяцев, прежде чем вы почувствуете, что у вас появился друг.

Но не стоит забывать, что дружба – это часть межличностных отношений, которые не всегда поддаются правилам и логике, поэтому идите к своей цели, но не сбрасывайте со счетов спонтанность.

В завершение. О дружбе

Преимущества наличия друзей

Улучшение настроения
Свободное время, проведенное со счастливыми и позитивными друзьями, способствует улучшению вашего настроения и даже внешнего вида.
Помощь в достижении целей
Поощрение ваших задумок со стороны друзей помогает повысить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.
Снижение вероятности стресса и депрессии
Наличие активной социальной жизни укрепляет вашу иммунную систему и, исключая изоляцию от внешнего мира, устраняет факторы .
Поддержка в трудные времена
Друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или с любимым человеком, а также любыми другими жизненными проблемами, особенно если вам просто нужно поделиться с кем-то своими переживаниями.
Повышение самооценки
Ощущение потребности в вас со стороны ваших друзей и добавляет осмысленность вашей жизни.

Чтобы понять, что человек достоин вашей дружбы, задайте себе вопросы

Я чувствую себя лучше, проведя время с этим человеком?
Мне хочется делится с ним своими мыслями?
В его компании я ощущаю себя в безопасности, свободно и раскованно, или чувствую, что мне нужно следить за своими словами и поступками?
Он оказывает мне поддержку и относится ко мне с уважением?
Я могу ему доверять?

Чтобы узнать, что человек имеет интерес к дружбе с вами, спросите себя

Он задает вам вопросы о вас, как если бы он хотел узнать вас лучше?
Он рассказывает вам о себе, помимо ведения поверхностных разговоров?
Он уделяет вам все свое внимание, когда вы его видите?
Заинтересовался ли он обменом контактной информацией или составлением планов по проведению совместного досуга или совместной работы?

Приветствую. Живу в большом городе численностью менее двух миллионов человек.

Одиночество. Как много в этом слове. После 20 считал себя интровертом, и думал что смогу спокойно прожить с этим жизнь. Но интроверту нужен друг, подруга. Пусть не десятки. Один, два. три. Но нужен. Моя интроверсия больше выражена небольшим заиканием. Для многих оно незаметное. Из-за этого приходилось обдумывать фразы, что бы не "зависнуть" на полуслове. Анекдоты я рассказывать не могу, так как нужно контролировать речь =)
Были книги, игры, фильмы, сериалы. Всё надоело.
Пробовал разные форумы и группы. По интернету. В основном там обитают школьники, у которых от любви к ненависти самый короткий промежуток. (За год полноценно пообщался с 100+ людьми. Разговоры заканчивались как на следующий день, так и спустя несколько недель)Видимо они не достаточно одиноки, потому что нередко ищут людей с определенными данными: внешность, возраст, социальный статус, голос. Находил людей которые рассказывали что вообще никого нет, а потом просто слушаешь как тебя сверяют с покинувшим их другой/второй половинкой с которыми ты так или иначе не совпадаешь. Лицемеров полно.
Около года нет никого "особенного". Не удается никого собой заинтересовать. Не страшный. Занимаюсь спортом, порой люблю побегать или погулять по ночам в одиночестве с музыкой. Не замкнут. Но почему-то не вызываю интереса.
В институте вообще проблем не было. Были вдвоем с товарищем на 20+ девушек. Да и после много где довелось поработать, друзей не находил, но общение имелось.
Задумался, что лет 9 назад переехал в другой город, и за всё это время было всего два друга. С одним общался несколько лет, с другим года полтора. Общения больше нет.
Выходит что за год ни с кем было даже поговорить.С родителями пытался еще в юности найти общий язык. Но мы видать разные. Стоило мне начать рассказывать о своих чувствах или переживаниях сразу сменяют тему или начинают постоянно перебивать не относящимся к разговору замечаниями. Пытался и пару месяцев назад - всё то же.

Как я понимаю, от проблем одиночества, я закрывался, книгами, фильмами и играми. (одно из моих хобби собирание историй (почему-то люди очень охотно делились со мной секретами и разными историями)) Но это уже приелось.

Друзья покинули давно, оставалась подруга. Когда у тебя есть "особенный" человек в жизни, то и без друзей с горе пополам можно обходиться. Если конечно можно говорить с половинкой на все интересующиеся тебя темы.

Состояние такое что в любом готов увидеть друга или возлюбленную, но никак не везет.